Prêt à prendre soin de votre bien-être ?
Gérer le stress lié à la surcharge de travail
" I really enjoyed taking your workshop to manage stress. It was so insightful and I learn a lot of things that I will definitely implement in my daily life from now on. I want to thank you because you were so patient and listened to everything I said carefully and managed to adapt the workshop to my specific needs. I would definitely take more workshops from you in the future. "
Luz
Un programme de 18 semaines
Combine les neurosciences, coaching et art-thérapeutique
Pour les jeunes professionnels salariés -futur cadre mais pas encore cadre-
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Explorer les origines de ton stress et les transformer : identifier les déclencheurs, mécanismes de compensation et schémas plus profonds (pensées, émotions, rapport à l’ego).
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Comprendre ton stress en profondeur : découvrir comment il agit dans ton cerveau et normaliser ce que tu ressens.
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Mettre en place des stratégies concrètes et efficaces : construire un planning efficace et équilibré, redéfinir la notion d’urgence et d’importance, apprendre à repérer les signes avant-coureurs du stress aigu, agir sur les déséquilibres liés aux neurotransmetteurs.
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Surmonter ce que le stress déclenche en parallèle : dépasser le blues du dimanche soir et renforcer ta confiance.